詳細案内

2020年の春からの新レッスンです。
コロナの影響で、開始時期は大幅に遅れましたが、完全パーソナルレッスンとセミパーソナルレッスン、最大4名までのクラス形式の為、コロナ対策を万全にしながら、無事に再開できました。
今後も状況を見ながら進めてまいります。

成長が実感できるプログラムで、あなたの日常と人生に寄り添うヨガです。
あなたの目指す生きたい道を、沖堂靖子の約15年のヨガ人生の想いと学びを、経験と実績を余すことなく贅沢にコースに散りばめ、ゴールまで伴走します。

これまでの人生の中で、一番丁寧に大切に自分の為に過ごす3ヶ月の「自分の内側の旅」を共にしませんか。

人生の質をより良いもの、よりご自身の理想像に続くご支援ができるように、精神の涵養、肉体の自由を目的とした、「ヨガ=バランス」を実現する、集中プログラムをご準備させていただきました。

現状の立ち位置、目標とされるゴールのイメージに則って、全３つのコースをご用意しております。

すべてのコースに共通する考え方、実施項目は、

①現状理解
②目標との差分の把握
③差分を埋めるための個別メニュー作り
④メニューに則った実行（オンザマット、オフザマット）
⑤新たな課題の特定
⑥より効率的な課題解消への取り組み

により、お一人お一人のタイミング/状況や未来の理想像に合わせたプログラムを開発していきます。

各コースの簡単な概要は、以下のとおりです。

①未経験者・初級者
・カウンセリングを通した、悩みや課題の明確化
・その解消をするためのメニューづくり
・基礎的な身体づくり
・習慣化に向けた意識改革
・そのためのスキルセットの習得

②中級者
・①のプログラムの質向上
・日々の振り返りを通したメニューのさらなる充実
・習慣化に向けた行動変容のさらなる徹底

③上級者
・②向けプログラムの質向上
・特定課題への集中的なアプローチ
・指導者養成に向けた基礎スキルの習得

開催場所、開催時期は、現在調整中ですが、受講料※は下記のとおりです。

・ファーストステージ
ヨガ未経験者・初級者向け

・ミドルステージ
初級者・中級者向け

・グランドステージ
中級者向け

【受講料】
全9回で110,000～円（税込）
各ステージにより異なります。
お問い合わせ時に詳細お伝え致します。
※分割払いもご相談可能です。

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