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2017年10月20日(金)
4:12am 天秤座新月
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街はすっかりハロウィンモードですね。
ただ、最近の気候ときたら秋を通りこして、
約半世紀ぶりの気温と言われるほど、、
一気に冬がやって来てしまったような寒さ…

冷たい雨も続き風邪も流行っていて
体調管理が難しい時期ですね。

急激な気温差にからだがついていくのも大変
ですが、体調を崩してから慌てるのではなく
自分に必要なメンテナンスを…
簡単にできる内側からの｢温めるケア｣も大切！

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毎朝の白湯の後のハチミツひと匙は息子も習慣☆
白砂糖はからだを冷やすので家では摂りません。　

それでも、甘いものは大好きなので、食べる時は
お気に入りのお店で💓と決めています。

ハチミツは熱に弱いので、料理には黒砂糖を
おやつでのハチミツには、シナモンや生姜を
漬けたり、バリエーションを楽しんでます♪

そして朝晩のリアルフードのハチミツと共に
「甘酒×豆乳ドリンク」でも温まる(*´∀｀*)

甘酒は飲む点滴と言われるほど栄養豊富✨
1:1の割合で混ぜて温めるだけ、簡単！
　
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そして、心とからだの健康には
「軸」が欠かせないとも感じています。

面倒くさがりの私の生活にも溶け込むように
長年健康維持の柱としても支えてくれている
ヨガは、「バランス」そのものでもあり

例えどんなに揺らぐ時があっても　　
自然に心からの笑顔になれる
本来の自然な私に戻れるよう

“今ここ“を教えてくれる

幸せな軸はいつだってシンプルに
生活に寄り添ってくれるもの。

・ヨガ
・アロマ
・ハチミツ
は一年を通して不動の３本柱🎶

とくにこれからの季節は、風邪や冷え予防に
ティートリーやラベンダー等の万能精油を
数滴垂らしたお風呂だけでなく
簡単な〈アロマ足湯〉もオススメ♨

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《天秤座オススメの精油》

・ゼラニウム
天秤座は一年をちょうど半分に分ける秋分から　　
始まり、正義やバランス、公正といったことに
深く関わるそうです。

ゼラニウムはバランスをとってくれる香り。
女性ホルモンに働きかけるので、美容にも◎

パルマローザも同じような特徴があり
イランイランやローズもオススメ🌹

温め、痛みを緩和してくれる
マジョラムやローズマリーは
疲れによる腰の痛みにも有効！

月星座別の天秤座オススメケア
としては〈腰のマッサージ〉もあるので
不調がある人は意識してみてくださいね。

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めまぐるしく流れていく日常で
毎日真剣に生きれば生きるほど
悩みや迷いにもぶつかると思う

そんな時に頼りになるのが
“今ここ”の幸せ軸

大切にしているものは何か
何を幸せと感じるのか…
心とからだと命が喜ぶ
今を生きる「自分の軸」をもつ
　　
今の私はもてているかな？

最近はとくに、変化の時にきていて
自問自答を毎日のようにしています。

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そして、心を豊かに元気にしてくれる
「空」や「本」とは秋は一番長い時間を過ごす。

前回読み途中と伝えた『革命のファンファーレ』
からも、自分軸を見つめ直すきっかけをもらい
背中を押してもらっています。

ビジネス書という枠ではとどまらない
まさに、生きるための指南書☆
大人だけでなく子どもにも読んでほしい。

10歳の息子も大好きな西野さんの書籍は
親子共々愛読書！

また感想等は改めて書きますね♪

………＊オススメプチ情報＊………

・リアルフード
初代グランプリとしてもお馴染みの
「幻のハチミツ」ひと匙で約300種の栄養素！
コチラヘ…
・日本閣内のカフェWest53rd
(東中野駅東口からもスタジオからも徒歩約1分)
コチラヘ…

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＊ギフトヨガ＊
沖堂靖子-おきどうやすこ
＊Yasuk◎kido ＊
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《OkidoGiftYogaスタッフから》
＊次回のヨガは10月22日(日)10:30-12:00
新住所等詳細はInformationへ…

■個人・企業様/チャリティ・定期レッスン開催中
■出張・イベント講師随時受付中/メディア等でも幅広く活躍中
▼定期レッスン《アロマリンパ/キャンドルナイト》
東京都中野区(東中野駅 東口北側1分)

☆昨年のハロウィン@カフェWest53rd☆

元気をくれる秋空&「革命のファンファーレ」