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2017年9月6日(水)
16:03 魚座満月
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9月に入り急に秋がやってきたような気候ですね。
季節の変わり目は、心もからだもバランスを維持
することが難しい時期。

夏の溜まった疲れもどっと出やすく
普段元気な人でも体調を崩しやすい　

だから

疲労や不調がどこからきているのか
心身のサインを大切にしてあげたい

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『夏バテ』ケアを怠ってしまうと
『秋バテ』に悩まされるケースも

からだが重ダル～く感じたり
気持ちに追い付けなかったり

心が塞ぎがちで不安になったり
浮き沈みやイライラがあったり…

でも大丈夫(*^-^*)

揺れてしまうのは自然なこと

まずは自分を労ることを
見直す良いタイミング♪

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疲れている時に、無理して前向きに！
とする必要はないと思う。そんな時は

まずは、寝るのが一番💤

睡眠すらままならないなら
心を変えようとするよりも
簡単なからだへのアプローチから！

例えば…

☆耳をこすって温める
耳を触ってみて冷えやかたさがあれば
両手人差し指中指の間に両耳を挟む✌👂
吐息に合わせ温まるまで上下にこする

これだけ！
わぁ簡単♪

健康な耳の状態は赤ちゃんのように
柔らかくて温かいのが理想👶

耳はからだの縮図で100以上のツボがあり
かたちは子宮、子宮内の逆さまの胎児とも重ねられる

脳全体の機能への入口でもあり
頭部の刺激や脳の若返り・リフレッシュに
耳全体を引っ張ったり揉みほぐすのも◎

目覚めにくい朝や気持ちを上げたい時はリズムよく
寝る前やリラックス時には優しく緩急使い分けて♪

強張りがゆるむと…気持ちもホッ💓
血流もよくなり心身が活動モードに！

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他にも…

鎖骨、そけい部、背骨、ふくらはぎ、足首…
あげ始めたらきりがないほど、その時々での
自分にあった必要な“健康への扉”はもうすでに
目の前に沢山、その気になれば簡単に開けるもの！

あとは行動のみ✨

何事もその体験や過程を
“楽しめる心”が
健康な幸せへの近道♪

耳ヨガの他にも、部分即全体の眼ヨガ・指ヨガも即効性が嬉しい☆
続きはレッスンでも(^_-)

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そして、満月は月満ちる時だから
『浄化と感謝』に意識を向けると
運気が上がりやすい⤴

健康という“ゆとりのスペース”ができると
周りへの感謝も自然とじわじわ溢れてくる

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前回の続き…

信頼している人からのギフトや繋がりから
与えてもらった出会いと、みなさんの魂の
こもった作品にも出会うことができた喜び

「人生の勝算」前田裕二さん
「えんとつ町のプペル」にしのあきひろさん
「いのちのはな｣のぶみさん
(新刊｢このママにきーめた！｣もオススメ！)

この夏、一番影響を受けた人達であり
涙した本

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本の感想等はまた改めて書きますが
ご紹介されている西野さんのブログがとてもいい！
ので立ち寄る価値大💡
こちらから↓

・人は絆にお金をはらう
・大ヒット中のビジネス書(第2章)を全文無料公開！

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お三方に共通しているなぁ…と思うのは
「情熱」と「行動」にかけている覚悟が　
人並み外れてる上に、とにかく温かい

笑いと感動が同時にあり
子どもも大人も魅了するほどに　
まっすぐでカッコいい✨

私も少しでも近づけるよう
「情熱」と「行動」が伴う大人でいたい

皆さんとのイベント時の写真等は
また次回以降のご報告の時に♪

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＊ギフトヨガ＊
沖堂靖子-YasukoOkido
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《OkidoGiftYogaスタッフから》
＊次回のヨガは9月10日(日)10:30-12:00
新住所等詳細はInformationへ…

■個人・企業様/チャリティ・定期レッスン開催中
■出張・イベント講師随時受付中/メディア等でも幅広く活躍中
▼定期レッスン《アロマリンパ/キャンドルナイト》
東京都中野区(東中野駅 東口北側1分)

共通しているのは、体温が伝わる心が温かくなる本

息子も大好き♡似顔絵つきサインのお礼に、のぶみさんへの応援メッセージを真剣に✨