2015年2月4日満月

今日は「立春」ですね。
暦の上では、新しい季節「春」の始まりですが、まだまだ寒いですね！
インフルエンザも流行中ですが、皆さんは体調崩されていませんか？

月の引力が最も強く、吸収力に優れる満月

なんでも吸収する満月には、「悪いもの」は避け、カラダに「良いもの」を積極的に取り入れたいですね。

また、満月はホルモンバランスが乱れやすく、精神的な緊張感が増したりもします。

アロマテラピーは、そうした心身のケアにはもちろん、風邪の予防と不快な諸症状にも活用できます。

風邪対策としても有効で、民間療法のひとつでもありますが、最近では医療関係の現場でも、取り上げられるようになっていますよね。

風邪のひき始めや、疲れが溜まってきて、もしかして風邪かも…
と思った時には、アロマを使うと、早めの対処ができ予防にも繋がります。

エッセンシャルオイルの中には、強弱はありますが殺菌・抗菌作用が期待できるものや、免疫力を高める作用が期待できるものもあります。
私も息子も滅多に風邪は引きませんが、引いた時も長引かないで回復するのが早いのは、ヨガやアロマのおかげだと思っています(*^^*)

＊うがい:コップの水にティートリーを１～２滴落とし、よく混ぜてから飲まないように注意しながら使用する。

＊アロマバス:ローズマリーやラベンダーなど、体調に合わせた精油をお風呂に５～６滴落とし、よく混ぜてから入浴する。

＊就寝時:寝具や枕元に、ストレスを緩和して快眠効果が期待できる精油を１～２滴落としてから眠りにつく。

アロマで心身を労わることは、息子がお腹にいる頃から日課になっています。

＊ティートリー
・インフルエンザ対策に！と言われるほど、強い抗菌、抗ウイルス作用が期待できる。
・体の抵抗力を高め感染を防止する効果があり、普段から風邪予防に有効。

＊ユーカリ
・強い抗菌、抗ウイルス作用が期待できる。
・ユーカリに含まれる1.8-シネオールという成分はタンを切るのに優れているので、セキ、ぜんそく、鼻づまりにもオススメ。

＊ラベンダー
・抗ウイルス特性で感染症にかかりにくくさせる。
・風邪、気管支炎、喘息、喉頭炎、感染症のような障害に効果がある。

＊レモン
・体温を下げる作用があるので、発熱を伴う風邪に効果的。
・消毒特性が咽喉痛せき、かぜを改善に。

＊ペパーミント
・呼吸器系、消化器系のトラブル。
・鼻づまり、吐き気、下痢、頭痛、熱の改善に。

…etc…

とくに、ティートリーやラベンダーは万能精油といわれ、抗菌作用も高く、発汗や解熱作用があり風邪の予防や、初期症状に有効です。

抗ウイルス作用のある精油を香らせて、お部屋の空気を浄化し、体の免疫機能を高めましょう！

マスクや枕元に1〜2滴垂らすだけでも、呼吸も楽になりリラックスできます。

また、ディフューザーがない場合は、マグカップに熱湯を入れ2滴ほど垂らしたり、ティッシュに1滴たらしてくしゅくしゅ揉み込んで吸引したり…

まずは、好きな精油を一本用意できれば、アロマ生活は手軽に始められます🎶

アロマパワーで、寒い冬もハッピーに乗り切りましょう(o˘◡˘o) ♪

写真は、息子がこの冬スキーデビューした時のもの
私はスノボ派ですが、スキー場に行ったのは約10年ぶり！
スキーは高校生以来だったので、リフトに乗るだけでドキドキ(>_<)
すっかり腰が引けてました（笑）

 

 

次回は2015年2月19日（新月の日）を予定しています。