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　2016年3月23日(水)
　21時01分 天秤座の満月
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東京でもついに桜が開花、菜の花の黄色も視界を鮮やかに彩ってくれたりと…春の訪れの便りが一つずつ増えてきて、
春好きな私は浮き足だってきちゃいます♪♪

そして、今日は嬉しいご報告もあります！！

ありがたいご縁があり、モデルとして参加させていただいた書籍が、3/23全国書店で発売スタートします❗

『颯爽美人になる心と体の筋トレ』
Amazonなどネットでも購入できます✨
本の中身については、最後の方にも少しご紹介しますね(^-^)/

さて、今日は月食満月！

月食は、今まで奥底に眠っていた「感情」「願い」などが浮き出てきやすい時。

忙しい日常の中では、なんとなく見てみぬふりをしてしまいがちなことや、心や身体からのサインを何か一つでも気づいてあげることは、とても大切なこと。

自分の内側の何かを変えたい、変わりたいと思っていることがある場合は、こういった自然のエネルギーやタイミングを味方にできれば、新しい道が開けたり、生き方に自信をもてたりと、良い方向への転機へのきっかけになってくれると思います。

今夜の満月は半影月食※が起こるそうですね。

食の始まりが午後18時37分頃、そして20時47分頃に最大になり22時57分頃に終わります。
※本影のまわりには半影という薄暗い部分があって、月が地球の本影に入らないで、半影にだけ入る場合のこと。

あまり暗くならない為、肉眼では観測が分かりにくいそうですが、今夜はゆったりと月光浴したいなぁ～♪と思っています。

天秤座の満月の特徴の1つは、パートナーシップやバランス力のパワーが高まること。
とくに、【解放】と【感謝】がキーワードになります。

今朝目覚めて、今日一日を幸せに過ごす為に、自分に約束したことが2つあります。

＊1つ目
『自分自身の内側と向き合う』

一人で過ごす時間を10分でもいいのでもってあげることで、心とからだ両方の面を、バランスよく整えることもできます。　

向き合う中で、私が大切にしていることは『書き出す』というアクション。
新月の願い事や目標は手帳や日記帳に書きますが、手放す作業の時は後で捨てられるメモ紙などがオススメです。

心や頭にある形がない見えないものを、文字にして視覚化すると、意外と抱えていた問題はシンプルだったり、俯瞰でとらえて冷静になれたりもします。
「手放したいこと」を思いつくままに書き出してみましょう！

＊2つ目
『心・体・肌が喜ぶものを吸収する』

満月は「溜め込み時期」のピークで、吸収力が最もよくなるので、お肌のためにスペシャルなケアをするのもいいし、満月になると揺らぎやすいホルモンバランスを整えてあげることもオススメ。

心の中を整えると自然と身体も整うように、心とからだはお互いに影響しあいリンクしているので、その逆も言えます。
心か身体のどちらかだけでなく、両方のケアをすることでバランスがとれていきます。

手放す、削ぎ落とすことにタイミングのよい満月！
心がスッキリしたら、身体のケアもお忘れなく！

春に向けてのボディメイクや体質改善するなら、満月からスタートするのが最適なタイミング☆

満月はすべてを包み込むように、満ちている日です。

また、水分が溜まっていることで、いつもよりからだが柔らかい状態になり、感覚機能も敏感になっているので、心身のバランスも動きやすくもあります。

そんな満月の日に発売される『颯爽美人になる心と体の筋トレ』
ボディメイクのお供にいかがでしょうか？

書籍のサブタイトルにアラウンド50とありますが、どの世代の女性にもあてはまる、美しく楽しい人生にするためのカギ🔑『心と体の筋トレ』がテーマです。

ストレス社会を生きる女性に読んでもらいたい内容で、自分を労ってあげるヒントが盛り沢山です！　

また、女性だけでなく男性にも目を通してもらえるなら、女性特有な心身のデリケートな変化や悩みを知っていただき、良き理解者になってもらえたら、パートナーや家族の絆も深まりますよね。

若い世代の女性には、自分の体を知ることやケアをすることに早すぎるということはないので、将来慌てないように今からケアできるものばかりですし、男女問わず母親への親孝行として、本をプレゼントするのもいいですよね(^_-)☆　

ぜひ、大切な人へのギフトとしてもどうぞ♪♪

次回は2016年4月7日（新月の日）を予定しています。